无绳跳和有绳跳的区别是什么？

手臂肌肉的锻炼减少了
而且 无绳跳是心理负担减轻 下半身肌肉紧张度降低 效果可能会不及有绳跳

跳绳的话 每分钟140下 持续10分钟以上 开始有效，半小时跳绳可以算一个有效的运动过程，运动前做好热身 拉伸一下腿部，可以先做无氧运动，无氧运动完成之后立刻开始跳绳，这样能保证体内的糖原不会充分恢复，最大程度的消耗脂肪，完成运动之后要拉伸腿部，这样会帮助修饰腿部线条；另腿型更加好看，尤其是小腿。
有绳腕带采用接地原理，泻放静电效果良好，一般对于活动范围小的工作人员适合用有绳腕带，无声腕带采用电晕中和的原理，效果不如有绳的好，适合于活动范围较大的工作人员，例如领导视察工作等。