吃煮土豆（马铃薯）会长肥吗？

多吃土豆有益减肥日常生活中，有人把土豆与增肥食物列在一起，认为其含淀粉较多，多吃了易使人发胖。其实，土豆所含的热量比人们想象的要低，和苹果不相上下，而且其热量中的10％来自易消化的蛋白质；又因富含纤维素，食后易产生饱腹感，既可保证人体所需的营养素，又可减少食量。因此，土豆是理想的减肥佳品。 祖国医学认为，土豆具有补中益气、健脾和胃、养脑怡神、消炎散结、延年益寿的功效。土豆中的纤维素细嫩，对胃肠黏膜没有刺激性，所以肠胃病患者吃煮烂的土豆效果良好。常吃土豆还可治习惯性便秘、皮肤湿疹等。土豆中的钾可使肾脏血管收缩，有利尿作用，因而浮肿、心脏病、肾脏病患者常吃土豆有益。

无论是吃什么,要常锻炼才不会长肥(*_*)

当然会
土豆富含淀粉
淀粉会转化为糖类为人体提供能量
导致脂肪无法消耗
就会胖啦

一般人认为，土豆含有淀粉，多吃会发胖，但实际不然，由于人体一次大量摄入淀粉，胃液不能将其及时水解为葡萄糖吸收，直接排出体外，因而，大量摄入淀粉并不会导致发胖，当然前提是“大量摄入”

我听过张贝讲的健身、减肥相关的课，她主张多吃土豆！！！！！吃土豆有助于减肥！~~

会.里面淀粉太多

不会,!!!