如何在一周内瘦下2公斤??(全身瘦)

我用过的食谱 效果很好
早上：两杯温水 一杯蜂蜜水 两个鸡蛋 一杯无糖酸奶
中午： 先喝汤 一小碗煮的红豆 随餐吃菜
晚上不吃了
两三天就能习惯了
我20天减了8斤
吃的少但是不会有头晕的现象
如果再加上运动 效果更好
你可以参考一下

运动+喝水+按摩

如果你较胖，加强锻炼，控制饮食就可以
如果你较瘦，恐怕只有腹泻了，一个礼拜时间太短，不支持这样

这样一来,对你的身体并不好,减肥是一种持之以恒的生活习惯,需要长时间的坚持的.
http://www.jianfeicoffee.cn/#637a1
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晚餐一定少吃或不吃，有切身体会。

从单位走回家,晚上不吃饭
到家就睡觉,实在想吃,到家20分钟后吃半个苹果,然后在屋子里走会
早饭必须吃,最好吃麦片,易消化的东西
别吃高热量的食物,冰激凌就算了吧,实在想吃,就吃冰沙,也是冰的..