关于：__________体育。跑步。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 11:06:50
我跑步速度慢,体育成绩一点也不好。

总是不及格.我小脑不发达，而且耐力不够。

短跑,没德爆发力,特别是长跑，我才跑不到一圈.

就感觉非常的喘,坚持不住,再不停下来.就像要断气的感觉.

贫血以前倒是有一点,现在没那么严重。

有什么办法可以增强。特别是今年的中考.

对于跑步,不管长跑短跑, 有什么建议。

如果要叫我多锻炼,多运动。

这个,我也是知道的，但要怎样去锻炼。

用什么方法那些.

你好 可能是你身体素质不强 建议你多增加一些有氧运动 就是跑跑步 爬爬楼什么的 长跑是需要耐力的 而短跑是在短时间内有大的爆发力和力量 两者都不能速成 需要长期的坚持锻炼 短跑可练一些力量 再加上平时的跑步训练 冲刺跑什么的 希望你有所提高

你可以每天走1-2小时(不间断),一周后再慢跑,最好每天坚持,然后再酌情加快速度,基本上耐力问题就解决咯,关于短跑,你就当成上学要迟到咯,每天都这样,基本上冲力就练出来咯,我就是这样干滴!~ 希望你的体育越来越好,加油呀~

每天早点起来 早跑