减肥有什么好方法??!

要几者都具备的方法会辛苦点 就是要运动 然后食物摄入量要少 不要饿了就吃 其实你先说说你是什么肥胖型

人体脂肪重组要6个月~1年半，你想减肥好的话，减少体重是很简单的，但是不要反弹你就要保持这个体重最少半年，不然反弹还是那样.........

运动...........

就是运动!

健身房

喝碧生源常润茶挺管用的