哪位有经验的仁兄帮忙想想办法~~~肌肉拉伤怎么办？

等它自己恢复,一般4天

我也拉伤过，像楼上说的那样，贴点膏药，休息一段时间就行了，不过还是奉劝你不要激烈运动。

我是踢足球的，每次训练都练腹部肌肉的，每次也会有仰卧起作，第二天基本是“爬起来的”，躺着起都动不了，呵呵。我一般等它自己恢复，等恢复了以后，肌肉就长一次力量。
要是想速度恢复，给你支个招，把跌打丸加温压扁，类似狗皮膏药的样子，贴在肌肉拉伤处，配合服用跌打丸，效果不错。

我一般打篮球的时候会拉伤,贴点膏药,不过在那之前,先喷好得快,对我蛮有效果的,不知道对你有没有帮助啊.

养吧！ 直到养好为止