怎样让自己有毅力的坚持减肥

感觉最好的方法还是隔离美食的诱惑~
减肥还是得看管嘴才行~不吃就是硬道理！
我本来在上海天天晚上妈妈给我做好饭菜，不想吃都没有办法坚持，看见那诱人的食物，我就会对自己说：明天再减吧~今天就算了。
所以那时候减肥从来没有成功过。
后来工作关系，把我派遣到了另一个城市，那里只有我一个人。虽然离上海很近，但毕竟还是一人在外，以前都是妈妈烧的饭给我吃，我自己从来没有烧过，外面买的盒饭我又吃不惯。所以在外面的生活我早上就吃1碗小馄饨，到了中午没有好吃的我还是吃小馄饨，晚上饿了，不想再吃小馄饨了就自己下光面，拌点辣椒吃。有时候一天就吃光面拌辣椒。
没有几天，就暴瘦了。
从来没有想到自己减肥那么成功过~
现在还是保持管住嘴的状态，然后叮嘱我妈妈让他不要烧我爱吃的东西。

其实方法很简单
你只需要想象一下
你胖起来会是个什么样子？？？
就会坚持减肥了！
我一个朋友的姐姐就是这样的！
很好用的衣服方法

我169cm,以前最重的时候114斤 ..
О⒎年⒋月份开始减肥
就吃苹果、犁子⒉种水果
还有做每天做200个仰卧起坐
还有举矿泉水..
后来⒌月份体重在100斤
很骄傲的噢 ..
主要是坚持.
后来饮食太过优秀,体重由飚上来了。.

最好是有目标给自己动力
或是为了自己喜欢的人
或是自己很喜欢的衣服

如果你不是太胖,为什么要减肥呢?如果非减不可,最好是饮食调节,想着自己瘦一点会比现在更好,坚持就是胜利,一点一点来别太急了.心理暗示很好用的.祝你减肥成功!

不知道你是男是女
还有年龄
罗马不是一天建成的，我们长胖也是一天一天一顿一顿一斤一斤长的，所以减肥不能抱有求速的心态。欲速则不达。一天一天努力就会积少成多。不要觉得你瘦一斤胖一斤没什么变化，其实只要你努力了，只要你轻了，就算轻一两，也是有变化的。
每天定时间测量体重并且体重秤也要固定，比如早起，或者晚上临睡前。定时定称，这样才准确。别老去看体重，这样容易让自己强迫症。但是如果饿了又忍不住想吃东西，建议你打开冰箱之前上体重秤看看