不喜食蔬菜水果的人,刷牙时为什么会出血?

缺少维C、B2，可以补一下

牙垢（牙石）积累过多可以导致牙龈炎，牙龈红肿易出血，如果你发现牙周靠近牙龈的地方有发黄，发黑，或不同于牙齿颜色的结石则需要洗牙，洗牙能够清理口腔去除牙周围的结石，去除口腔异味，使牙龈红正消失。

另外，长期摄入不足量的维生素及膳食纤维诱发的口腔牙龈炎证,牙龈的轻微红肿导致易破,甚至有时会自动的出血.发展到后期会变成牙周炎,可以导致牙龈严重萎缩以及牙齿脱落.如果病人处于青春期或青壮年时期更有可能是因为体内内分泌代谢不规律所导致的.建议有规律的膳食以及睡眠.

健康膳食每天蔬菜摄入量约为400g，水果300g，蔬菜水果布不能互换。但实际需求量可以不是这么多。

治疗牙龈红肿出血可以内服甲硝唑片（处方药），或用漱口液“口泰”（商品名），但需要尊医嘱。

刷牙太用力或方式错误