我是不是不能减肥?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:03:03
我才14岁,骨骼是不是还没长齐?
我157,96斤.. 但是我看起来很胖,,
但是我怕减肥会影响身高,, 怎么样?

你可以选择适合未成年人减肥的方法，不要太极尽，注意营养的均衡，多吃健康有易的食物，少吃垃圾食品或者零食，适当减少糖分的摄入，让妈妈做菜时少放油、盐和糖，多吃蔬菜、白肉，碳水化合物像是米饭之类可以减少一点，多喝水，促进新陈代谢，这样既不会影响长身体，也可以达到健康减肥的目的。当然如果能配合一些运动就更好了，比如睡前做几组仰卧起坐，学习疲劳时做几组向后抬腿，课余时间多做做运动，运动有助于骨骼的生长，就不会影响身高啦~！不要刻意去减肥，用平时的“小动作”累计成大效果。既不会耽误长身体和学习，又能变苗条变健康，一举两得！

不胖，不用刻意减，别再往胖发展就行了

运动下就可以了
还可以长身体

多运动
才14岁
先不要急着减肥
最少也要能到16岁以上啊

不然发育不良可更不好哦 ``