★ 怎样通过脸色了解人的身体健康状况？

身体健康的人,脸色红润,表示血气充盈;而身体不适的人脸色苍白,表示血气虚衰.一般来讲,健康人的脸色通常是微黄,显红润而有光泽;不健康的人常常表现出多种异常的脸色,如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等.

　　苍白脸色

　　状况:一般是由于脸部毛洗血管充盈不足而引起的,中医认为这大多数是属虚病或寒症,是体质差的表现.此外,如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩,甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等,也会引起脸色苍白的现象.

　　改善:如果是身体虚病引起的脸色苍白,应是饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12.如果是特定疾病引起的脸色苍白则应该征询医生的意见,对症治疗.

　　潮红脸色

　　状况:有生理或疾病理性两种.前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动有或情绪活动如愤怒、害羞有关;后者主要是发生在感染引起的高热性疾病,如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等.如服用啊托品扩张血管的药物,以及大量服用激素后,也会引起脸部暂时潮红的现象.

　　改善:对生理性脸红不必顾虑.尽量少吃会另血管扩张的食物就好,如咖啡、酒等.至于病理性脸红,就要请医生诊治.

　　青紫脸色

　　状况:大多数由于缺氧性而引起,剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带有青紫,心力衰竭、先天性心脏病等．也会使脸色变为青紫

　　改善: 合理的膳食，可以减轻心脏的负荷，供给心肌不足的营养，保护心脏功能．控制总热量，力求达到并维持理想体重．少用甜食及含脂肪多的事物．限制水及那盐的摄入，以减轻心脏的负荷．同时注意保持电解质平衡．维生素补充应充足．解除精神压力，减少体力活动，减轻心脏负荷．不吃过冷、过热、辛辣、有刺激性的食物，不饮酒，不吸烟．

　　状况:大多数由于缺氧性而引起,剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带有青紫,心力衰竭、先天性心脏病等．也会使脸色变为青紫

　　改善: 合理的膳食，可以减轻心脏的负荷，供给心肌不足的营养，保护心脏功能．控制总热量，力求达到并维持理想体重．少用甜食及含脂肪多的事物．限制水及那盐的摄入，以减轻心脏的负荷．同时注意保持电解质平衡．维生素补充应充足．解除精神压力，减少体力活动，减轻心脏负荷．不吃过