怎么才能减肥？不要很累的那种！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 17:54:29
注意不是本人减肥~~~最好是能够轻轻松松就能减肥的！！

多喝水

睡觉减肥...一睡就不饿了...我放假就是 一天至少睡12小时..一天一顿...吃的健康点 多吃水果 少吃零食 喝酸奶也有饱腹感 曾经我喝酸奶3天减了7斤(饭吃很少..)

还有一个方法 就是4个大字:过午不食!
早上中午随便吃 吃多少都行 但是过了中午这顿就什么都不能吃了 只能喝水
基本能保持每天减1斤!
而且保持这样半年以上你就能形成一种再怎么吃也吃不胖的身体!! 相当牛x

吃药~关键对身体不好~但是如果嫌节食辛苦~运动劳累~那只能用吃药来控制食欲拉~ 再就是抽脂,但是貌似是有生命危险的~而且很贵~
呵呵~我169 49 KG 一直想减呢~感觉肚子有点胖胖的~我也得运动拉

当然是要吃饱先了。不吃饱怎么有力气减肥。

节食

喝酸奶，又能减肥又能美容，一举两得