我这样减肥行吗??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 04:22:47
早上6;30~7;10 运动 然后吃早饭;豆浆馒头 或 斋米粉 或 瘦肉粥
午饭;一碗饭加青菜豆腐 或 米饭加冬瓜
晚饭;苹果加橘子 睡前做样仰卧起坐,压腿...等运动15分钟

平时不吃零食
这样减肥可以么?
大家有什么意见或建议???
不要复制,广告

看起来蛮不错
其实对于减肥最重要的是坚持
过量的运动和不足的营养,影响健康而且反弹严重
一项运动只要能坚持30分钟以上就可达到不错的效果
不是运动强度大,就减肥效果好
其实有氧运动30分钟以上最有效

贵在坚持,要不反弹特严重

b不吃肉啊，，太可怜了

一天一顿饭！

不错，要加油呀！

你瘦身可以在夏天跑步,多流一点汗,排出脂肪,太热的话可以吃些黄瓜,不过,电视上的 瘦身广告我看还是别信的好哦

恶…感觉可能会很艰苦…长期这样会不会营养不良啊…我建议还是得吃，适当节制就好…但每天多多运动…别吃饱就睡觉，别睡懒觉…减肥贵在坚持…得慢慢来的…瞬间减肥很容易反弹的…努力加油吧