UC知道有没有些可以在药店买到的自己煮起用来作敷药医肌肉劳损和扭伤的药方可以帮帮我忙吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 22:02:16
本人被腰肌劳损折磨近一年多，严重影响学习，请帮忙，万分感激！！
腰肌劳损这种疾病是种长期疾病，你在提问中的方法其实是不太可取的，最好是看看医生做下治疗，在平时做一些有利于治疗腰肌劳损的按摩，给你建议一个方法，长期做会有一些效果：
旋腰转背取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时身体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8～32次。
祝你健康