关于减肥的重大问题！！！

可以说有一定道理，减肥对胸部是有一定影响，我就是健身教练，o(∩_∩)o...，当然先减脂了，就是跑步，真想快速美腿，上午1万米，下午1万米，您必须去健身房，做深蹲，一定要到位，而且还有很多练腿的器械，一定要有计划的安排练习的器械，可以3天一循环，要给肌肉充分的休息时间，最最有效的方法就是“抬脚尖”，，这个可以把您迅速瘦掉小腿，练习抬脚尖时一定要负重，并且有规律的增加重量，还有，一定要坚持长时间练习，我相信您会成功的！！！

肯定缩!我就是例子!看书上说,上台阶的时候抬着脚尖上,或者两个台阶一起上,着两个有一个是减大腿的一个是减小腿的,具体的我就忘记了...

减肥会整体缩水，胸部与全身相比不会明显变小。