怎样做到运球时快速连续的变相

1,在运球忌用大力，在有人逼紧的情况下球和人尽量隔在半米之内，能熟练的用脚板踩球更好，如果在边路被人不是逼的很紧的情况下，球和人的距离能远点，切记要把速度加出来！
2.在面对对手时，在距离30公分左右，重心落在支撑腿上，用另一只腿轻轻的横扣，然后加速摆脱，当对手在回追到和你平衡时，将球用脚底停留数秒钟，再用相同的方法往相反的一边加速！
3.一分耕耘，一分收获。要勤练习，而且还需要冷静！

看对方防守队员的姿势.一般你带球要过他的时候.他会侧身向后跑.

如果他侧身向后跑的时候.头是在左面转过来看你.那你就往右变相.

但他肯定早有准备,.知道你会往右.那再马上向左变.这样的情况最多2次应该就过去了..第一次他转身不急时的话.直接趟过去.

基本功要扎实等等问题不用多说
带球变向最主要的是要注意支撑腿，因为他是发力腿，变向后摆脱加速的质量全靠他

最简单的方法是：用两脚的内侧，将球来回捣。当然，幅度要大，而且球速要与步频一致。
菲戈最擅长的就是这招！

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到