人如果岔气了，怎么办？？

如果你经常岔气，说明你不是经常运动。对待此问题的根本方法就是多锻炼，经常外出走走，多走走、跑跑，多多运动，相信你的问题会得到解决！
至于当前问题，坐在床上，闭上眼睛，深呼吸，冥想一下，保持轻松的状态，相信会有所改善的！

蹲下，上厕所

将你岔器一侧的的手臂举起，向身体内侧作身拉运动。

现在啊了运动的好处了吧