13岁最有效的减肥方法‘‘不伤身体的

合理饮食，你才13岁，营养搭配好，不要挑食，多运动就OK了，千万不能节食，会影响身体的，总之不能求快，加强身体锻炼吧

鎱四窇銆备竴澶╀袱娆★紝涓€娆?4鍏?噷銆效敖阅忎缭镌佺敤榧诲瓙锻煎惛镄勯€熷害銆备笁澶╄?鏁堟灉銆

多吃绿色食物，要有适量的运动．

针灸` 瑜珈 150克蜂蜜兑水连服2天，期间不可进食，可减轻体重。