3.13号体育200米要高考了.!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 05:46:50
本人今年高三要高考了.!!12号要考100m!!13号考200m!!现在的我要怎么调整状态呢.?!?!还有200m的跑法是怎么样.?!呼吸是大概多少.?!
不要什么抄的东西噢.!!答得好.加分啊.!!

你好，现在训练苦点，能多苦就多苦，记住，越是坚持不住的时候就是训练效果最好的时候！我也是这么训练的！
到了考试前一周，开始减少运动量，让自己放松下来，每天量减少点！到最后2天里，就做点放松性的运动，比如慢跑个2，3圈，反正就是放松！把身体调整好最理想状态！
然后考试那天么，
100米没什么窍门，就是咬牙拼，真的，100米就是拼实力的！
200米的话就需要技巧了，刚开始跑出去别拼尽全力，只要不给他们甩开就行，咬住！到了直道上开始拼命！这样做是因为前100米是有个大弯道，你速度太快，离心力也非常大，很消耗人的体力！
不知道我的回答你满意不？呵呵