怎么样即可以吃东西又不要用药物就减下肥来??

问对人了！
我最胖的时候110，现在才87斤了！
2年内瘦下来的！
我就是在吃饭之前都先喝杯水！占一占胃里的空间！吃的时候就不会吃进去那么多！而且也不会感觉特别饿的感觉了！也没运动也没吃药！
就是这样两年养成了这样的饮食习惯，其他也没做什么！喝水多皮肤也很好了！
强烈建议你！坚持这个饮食习惯！