天津市社保转到青岛市怎样办理？？

社保可否跨省市转档？？？
谢谢，帮忙！！
还有个问题，接受函是接受单位开，还是青岛劳动保障局出？？
我不是天津户口，也不是青岛户口，也可以转吗？？
跟原单位不用办理什么手续吗？？

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