几点睡觉身体高

本人觉得几点睡觉并不是长高的关键原因
是良好的作息时间和身体所需要的营养
和先天的遗传基因

建议:每日22点之23点入睡
早上06点之07:15起床
多多锻炼

本人由于长期的遵守这些规律 现在本人1.83米

十点睡到五点以后.
排除两点到三点是人的深度睡眠时间(养精神)
四点到五点时浅眠期(容易做梦,头脑在整理)
人一般需要三小时以上时间调节,所以要在11点以前睡,宁可起的早一些的.
如果睡晚了,很可能是在2-3点浅眠,那样就没办法长身体了

十点到六七点吧，据说长身体最佳时段是凌晨一两点那会儿，只要那会是深眠就行了，你只要十一点前睡着就行

10点以前,睡前最好看下书,对记忆很有帮助,祝你学业有成!

最好是9点啦~
我也是初一也

小学最好9点吧,中学最好10点,高中10点多算早的了!