请问肌肉锻炼100-200RM肌肉会发生什么变化和有什么效果?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 21:44:34
请问如果再升高会怎样?例如1000RM==

如同伸展动作了.
你可以做一个实验,拿起1千克的哑铃片做侧平举,如果动作标准 很难举起100次.

如果真做1000次,那估计是韧带拉伤肌肉撕裂..(动作不标准除外)