UC知道青少年练习蛙跳，有负作用吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 17:03:52
我15岁 身高 1.66米男。 想通过练习蛙跳来增加弹跳力。 有负作用吗？
另外 提踵 能增加弹跳吗？ 我想扣篮啊啊啊啊啊！！！！！ 大家别骂我
另外 提踵 能增加弹跳吗？ 我想扣篮啊啊啊啊啊！！！！！ 大家别骂我
扣篮至少手能把球抓住,那样你至少长到180厘米.手的长度才有可能单手抓住球.
另外蛙跳对增加弹跳非常有用. 每次练注意别过度,400米的操场跳一圈就可以.
提踵能练连续弹跳能力 最好是负重提踵
- - 1.66变成青蛙也扣不了
不过练蛙跳确实可以提高弹跳，是个不错的方法
负作用？本人认为练久了小腿可能会微变形，当然大腿会变粗，没其他的，就是稍微难看点
貌似会影响身高
我也15，但是我们教练说，我们现在练过度了就无法长更高了
腿会变的很粗。可以增强弹跳。
有把