晚上喝粥好还是吃米饭好？

还是吃饭比较好，比较耐饿，但不能吃太多，吃七分饱就行了，因为晚上胃粘膜要更新。胃中有食物，会产生胃酸，不能使胃粘膜更新。
还有晚上不能常吃夜宵，常吃夜宵得胃癌的几率会很高。

对于肠胃不太好的人，晚饭最好是吃易消化的，清淡的粥和蔬菜是比较好的选择，这样不会增加肠胃的负担，有利于睡眠和保持体形。可以选择大米粥，红豆粥，小米粥，薏米粥等有营养，不会产生依赖性。健康是吃出来的----

对非体力劳动的人来说，动物蛋白，维生素和纤维是人体的必需品，淀粉不是的。晚上吃了大量淀粉后，没有地方是消耗这些由淀粉转化的糖，慢慢就会变成肥肉了。
晚上“饥饿”能自理身体的。看犹太人每周有一天不吃东西和回教徒每天有一个月的斋戒，是用饥饿的方法净化身体，变得更健康。
建议晚上少吃或不吃淀粉，你会活得更健康。

粥饭都可,看你喜欢拉,但注意七分饱就行,你也可以一天粥一天米饭啊,至于消化功能是不会减退拉,像我们这里的人晚上一般都喝粥的,吃米饭还觉得满奇怪的.喝粥喝到大也没见我们这有什么人消化系统不好的啊~~

主要是看你的身体状况了，还包括你的年龄、目前的工作环境以及劳动强度等，单纯的喝粥或吃米饭对身体都是没有太大的益处的，晚上还要适当的增加水果等。
不论出于何种原因，健康是人的最大财富。

吃饭吧,不过少吃点.你说你早上喝了粥的,现在晚上又是这样,你难过哇啦!!!不过晚上如果忍的住的话,那么你就别吃肉类了,忍无可忍就不要忍了,少吃点就吃点好了!!