两年没长了，好惨！90年11月/162CM男，每天坚持跑步可以长高吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 03:33:19
求有经验者回答，经历过最好。谢！

你多大？一般男人从19岁基本定形 最晚到21岁
25鼓一鼓~~基本等于放屁！
跑步不能长高！打篮球比较快！如果你21了~~算了~只能去“拔”了 但容易得关节炎！慎重

是不是睡眠不足?高中生据教学标准应睡至少8小时,但是如果你历年欠了无数个小时的话,应该多补些。
不过睡的时辰不能随便,要日出而作、日落而息,夜间声、光干扰少。也不能工作日少睡,周末补觉