为什么我一看书就头痛,想睡觉!

首先确定你对自己所看的书是不是感兴趣，如果是感兴趣的，就像你写语言的难题可以通宵那样。

不过看书和写程序还是有区别的，看书是将新的只是往脑袋里面装，是消化吸收的过程，而写语言是从你的大脑中提取已经有的知识，当你有一点看不懂的时候往往容易着急，甚至生气，这样精神容易消极，大脑就容易疲劳，但是写程序的时候每写出来一步都会有成功感，会兴奋，大脑不断接受这样的刺激就能够持续工作。

我觉得你看书困和心理有一定的关系，可以试试心理暗示的办法，每看完一个知识点就暗示自己一下，给自己点成就感，不断刺激自己，我想对困倦感是有一定的抑制作用的。

然后是看书的时间问题，最好不要在晚上看书，因为一天下来，身体比较疲惫，容易犯困。早上清醒的时候，记忆力和精神都好，学东西记东西都快，推荐早上看书学习。

但是有一点，不要在自己真正累的时候看书，确实很容易困。看不进去就不要强迫自己看，那样效率不高，而且容易伤神。

我原来初中搞数学竞赛的时候给弄的神经衰弱了，就因为喜欢抠难题，做出来倒是可以安心睡觉，但是做不出来就不想睡觉，就算睡下了也还是耿耿于怀，睡不好，结果最后......哈哈。就是希望你别总是熬夜做题，对身体不好，也可能会导致神经衰弱的。

如果实在是想看书，就用凉水洗脸，再喝杯咖啡（或者浓茶），过分一点的可以点一根烟，当然了，不提倡啦，呵呵。

可从几个方面寻找原因：一、生理问题，因为长期时间的紧张学习导致身体健康状况有所下降，出现看书犯困的现象，如果做别的事情也感觉到身体乏，想睡觉，那就得去医院做一下全面的身体检查；二、心理问题，由于高考越来越近，导致心理出现紧张恐惧心理，这就是通常的所说的“考试焦虑症”，在考试结束后就可以解除。建议用从以下几个办法里寻找适合自己的方法：
1．减轻压力，放下包袱。有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。考试焦虑与考试密切相关，它常常随着考试的结束而迅速消失，但由于对学生来说不能避免考试，因而应优先考虑在影响正常学习情况下减压。考试压力是考生主观认知在客观条件下作用的结果，老师和家长负有相当的责任。教师和家长应该对考生的学习能力、自觉性和心理承受能力有一个恰当的估计，改变那种“压力越大，效率越高”的错