26岁，男，身高175cm ，53kg，太瘦想增加体重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 19:19:55
如标题如述，别人都说太瘦了，我也感到很无奈。我从小到大一直都是很瘦，直到现在身高定型了，身材却还是像女孩那样苗条。现在我对自己的了解是：遗传的可能性应该不是很大，我父母和我妹妹都不瘦，包括我大伯二伯家的人，全家我最瘦。在医院查过血，没有甲亢。饭量不大，只有在感到饿的时候能多吃点，早上和晚上吃不了多少就觉得很撑，尤其是早上起来都不感到饿，不想吃早饭，吃的少，也吃的很慢。
我对这个问题有点苦恼

你的体质对食物消化力欠佳，应改变饮食情况，少吃多餐，禁暴饮暴食。

我觉得你是食欲胃口的问题，建议你去吃点开胃的东西，比如江中健胃消食片，大山楂丸等等，平时多吃些水果蔬菜，比如西红柿，桔子苹果等等。

注意你的饮食规律，这个很重要的，一日三餐，定时定量，坚持下去慢慢就自然而然的养成习惯了。我就是因为饮食习惯不好，热一顿冷一顿，饥一顿饱一顿，影响了胃，现在也一直没有胖起来（175到176的样子，50KG），我知道问题，但是不太好调整，因为会有各种事情来烦我。

胃口不好其实最好看中医，找个经验丰富的老大夫给你调理，中药虽然来的慢，但是效果好，能去病根，且没有什么副作用。

朋友啊…我觉得你不是消化系统的原因，你只要平时多吃点，特别注意吃有营养的，含淀粉多的食物，而且要固定每天吃饭时间差不多，饭量也要差不多就很容易胖了，如果你有喝饮料的料，建意你喝百事可乐，我以前也很瘦就是这样才胖起来的，现在应该算标准吧，我也175cm，体重138斤，呵呵…现在打球都比以前好卡位了，哈哈哈哈…

喝鸡汤 那种很油的东西 真的

多吃含淀粉的东西·碳水化合物，比吃肉还好使！！信我一把！喝可乐！

没想到你比我还瘦啊