我13岁 如何练习投球命中

十三四岁开始联系篮球是比较科学的，
开始练习投篮的时候，最主要要注意动作的规范！
可以建议你多看看NBA球员的投球动作。
雷阿伦的投球动作可以作为首选！
另外，我自己的经验有以下几点：
1、注意要主要用手腕的力量拨球
2、眼睛要瞄准篮框靠近你的那个边缘
3、弧度要适当：最好让弧线的最高点离开
你眼睛跟篮框直视是的视线
4、篮球要在空中最好向后旋转2.5周
5、最重要的是要勤加练习（祝愿你成为中国的雷阿伦）

要加强身体的锻炼。投球命中要靠身体各个部位的协调能力。如腿部，腰部，胳膊，手腕等。