炒饭没有营养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 01:48:54
中午没人煮。
只有喊炒饭。
都说没营养。。
是不是？

关键看是怎么做的了,一般的炒饭是放鸡蛋,火腿之类的,在做的时候多放一些青菜,这样营养就全面了.但是也不要常吃,因为里面的脂肪含量是很高的,吃多了会发胖的.

你好！不！！蛋炒饭有营养！蛋炒饭既好吃又营养的啦！！o(∩_∩)o...我就很喜欢吃炒饭的，从最普通的蛋炒饭到扬州炒饭，还有酱油炒饭，什锦炒饭，都喜欢的啦，，看看！看着就好吃！



炒饭的营养：1. 米饭)：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。2. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有