总是心情不好？乱发脾气，克制不住自己怎么办啊？

被刺激一下，或被别人狠狠地骂顿就能平息些了，查查是不是跟身体变化有关？比如上火了？肝火较旺？

。。。- -！火气大。

你可以试着让经常被你发脾气的那个向你发一次脾气，你自己感受一下别人在你发脾气的时候的那种感觉，以后你就会少点发脾气了

你喜欢看书就多看跟宗教沾点边的书（推荐西游记），不喜欢的话看电视玩电脑也无妨，但是切忌有打打杀杀、血腥暴力场面的东西。最好看风景片和宗教片。这样可以减轻你的压力，达到凝神静气的效果。这些都是我的肺腑之言阿，有亲身经历的，试试看吧。