如何让脚步变得轻快

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 11:58:01
我跑步的时候总是跑出很重的声音,每走一步就会发出很重的声音.并不是因为自己很胖,而是习惯了重步走路,连走路发出的声音都比一般人重.同学说我这样跑步很吃亏,因为脚步总是很重.我也想改,只是不知道怎么改,脚步很重是已经怕摔倒而故意踩重的,现在改不回来了了...
有谁有什么方法帮我改正一下...让走路很平常人一样很轻快的走...
我现在想走路轻点,却怎么也不能习惯...

你可以用脚尖先着地.

还有一种我不知道怎么说,就是摊大不,尽量让脚轻点着地.....这个要自己感觉,我也说不清.

经常举哑铃,腿带沙包跑步.只要你在把沙包放下,你就会觉的人就像飞的一样,当然效果时间会很短,但只要坚持久了,就会慢慢的改变了.

知道马踏飞燕吧~速度快嘛~为什么呢?就因为跑的时候脚落地的面积小~
你可以用脚腕力来跑~而不是整只脚~
还有就是你个人的习惯,看上去你有点懒散~都运动运动就好了~
没事跳跳绳吧~很有帮助的~

一：练
二：身上穿的东西少一点
三：可能是你的脚太重、太大

你是不是脚后跟着地啊,一般脚后跟着地会声音较重,你要纠正的,要不脚太重对大脑也不好的,你试着用脚尖先着地啊

只可以对你说习惯成自然，慢慢改吧，有耐心就行