运动损伤如何避免?

1、提高预防运动损伤的自觉性。
2、正确掌握和了解运动项目的技术要求。
3、做好准备活动。
4、加强运动中的保护，避免一些以外事故发生。

运动前要有暖身运动,不能一开始就太激烈的运动~~

赛前做好热身准备,平常也要对身体进行各个运动项目领域方面的动作的练习!在运动中一些高难度动作尽量做到非常娴熟!

少作些运动量大危险性高的运动.
运动前的热身.

运动前热身 运动时注意一下 别做太剧烈的运动

主要的做好运动前的热身活动充分调动身体的积极性，当然一些意外的受伤有时是不可避免的