睡觉晚有坏处吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 04:22:13
我要考研就晚上学习到很晚睡觉,我发现最近我的脸色机差,脸上黑点多.为什么?有坏处吗?怎么改变现状?

这里有身体器官工作表一览,自己看看吧。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐-者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!

晚上睡觉晚对人体生物钟有影响,可出现疲劳.于工作和学习不利.
晚上睡觉时间最好不要超过11点,在11点半至2点进入深睡眠状态为最好,第二天会精神充沛.

还是别睡太晚了,坏处就不好说了,每个人的身体条件不同,损害也不一样

我们人体的一些器官的正常的代谢时间是固定的,像肝、肾等,一般都是在你睡觉时候进行的,假如超过那个时间你还没有睡觉,那么你的器官就没能得到正常的排泄,势必回影响到你的身体健康!!!

坏处就多拉!会精神衰弱,影响生物钟等,最重要的是很容易长痘痘!这是一个很恼人的问题,极度影响心情!而且一旦长了痘痘,就需要很长的时间才能恢复完全,很难看的!所以你需要好好对待这个问题咯~!

当然有了,尤其对皮肤,以及新陈代谢都有影响!
考试固然重要,但是身体才是革命的本钱!
好好休息休息吧,别总太晚。。
(这么晚了,你还干什么呢。。。)
我。。。要回答你的问题嘛!!