本人20岁出头，不知道为什么早上起来痰中有血丝，烟瘾不是很大，剧烈运动后口渴，痰中就有一团血，暗红色

我认为与烟瘾大小没有太大关系,一种可能是肺部有问题,可到医院查一下；另一种可能性只是上火引起的嗓子出现血，吃点消炎药或下火药即可

这与吸烟关系不大，先吃金嗓子之类的清热中成药，效果不明显就应到医院检查是否咽喉炎或是呼吸系统有毛病！！