减肥坚持了一段时间突然食欲爆发,吃下许多.--------请问怎么能控制好这个问题.

用你的意志减肥，有好的生活方式，过正常的生活，你会在淡知不觉中瘦下来。祝你早日找回快乐的自己。

本人是 一天就只吃一顿早饭 坚持了大概 两个多月 成功减下20多斤 但是很是考验减肥者的忍耐性

像你这样的呀！不要忙木的去减。不吃不办发。真的像你这样的去减！不坏了你的身子才怪！我的办发是多作运动 像减肥操呀！

要是感觉自己吃多了，那就多运动呀，我和你一样，特别爱吃，吃多了我就做它两小时运动，哈哈

嚼得特别特别慢．
拨出自己计划吃的饭菜．
多喝水．
日程安排紧凑些，有时候空虚就想吃东西．

越是抑制食欲就越能吃
你是不是因为节食减肥过度了？
我觉得我就是这样的
还是顺其自然吧
别太在意平时自己吃的东西
早上 中午正常吃 晚饭别吃了
加强锻炼 比如 跳绳
祝你健康！