请问限售股流通对上市公司和股价是好还是坏?

当然是坏.
那些限售骨票 都是在很低价位大量买的. 现在以高价卖出套现金, 当然会抑制骨票的价格.

但是 解禁后, 他们不一定当即套现. 有时候对当前价格不满意,还会特意去拉高股价.
但是如果股价已经高估 即使拉也拉不上去,或者他们急切需要现金, 那么他们将在解禁后逐渐套现, 抑制骨价上扬,甚至直接导致骨价下跌.

　　常情况下限售股上市流通对股价意味着下跌，因为限售股的原始成本极低，上市流通后限售股东可随时抛售套现，因此对投资人造成心理压力，引发恐慌性抛售，股价会因此而下跌。而一旦限售股东进行抛售，短时间内造成供求关系不平衡，同样也会引发股价下跌，因此限售股上市流通往往被市场解读为利空。从长期来说，由于股票价格最终会向价值回归，逐渐会淡化限售股解禁的影响。
　　以前的上市公司（特别是国企），有相当部分的法人股。这些法人股跟流通股同股同权，但成本极低（即股价波动风险全由流通股股东承担），唯一不便就是不能在公开市场自由买卖。后来通过股权分置改革，实现企业所有股份自由流通买卖。