为什么我练瑜珈会头痛？

瑜伽要根据个人的体质来量力而为，不能操之过急，让自己一下子达到教练的水平。我曾经也有过一个姿势做的过久导致头晕，之后我就放慢了速度和幅度，就没事了。瑜伽是一个循序渐进的运动，lz慢慢来，关键还是要自己去体会每个动作。

姿势不正确吧?

有些姿势不是人人都适合练的
每个姿势都有适宜和禁忌的人群
建议找专业愈加馆
或是找些理论书籍来看

鬼晓得..
我又不懂~~

或则是有些缺氧?

那还是别练了 也许你的动作不到位 或者你的体质不适合这种运动