晚上睡前喝奶吃鸡蛋能吸收吗？

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

至于睡前鸡蛋还是不建议，睡觉会影响吸收的，对胃也不好。建议楼主早上吃

牛奶有镇静的作用，可以帮助你有个好的睡眠，鸡蛋黄含胆固醇较高，建议老年人最好少吃。

牛奶有镇静的作用，睡眠好 能保护胃膜 对胃肠好
鸡蛋黄含胆固醇较高 又难消化对胃肠不好 晚上最好少吃

牛奶可以晚上喝,鸡蛋最好别睡觉前吃,可以晚饭时吃