我从网上看到一个韩国美女教授的瑜伽，在自家联系，是不是不去瑜伽馆，自己联系容易动作不准确，伤身体啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:15:27
听说有好多因为练瑜伽，伤身体的

自己练习可能会因为动作不规范或者气息调整不好而导致效果差。如果没有任何基本功的话，建议从基础先自己练起，等到了难度大的动作时就去健身房请教专业教练

瑜伽动作对呼吸方法要求很高 呼吸方法对了就成功了一大半 所以建议你前期先去健身房学习