减肥运动会变胖吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 15:38:18

本人男生本来想瘦腿但是发现大腿跑跑肥肉没了剩肌肉了但是腿还是很粗
跑步是不是可以使腿变粗啊？

那要看你跑的时间和强度了
你有没有注意到短跑运动员的腿都很粗壮，有很多肌肉
而长跑运动员能则腿都很细
如果你能每天3000-5000米，持续20-30分钟，坚持6个月以上，
就可以达到目的了

会哦

会的，如果你跑步完没有做伸展运动放松肌肉块会越练越粗壮．尤其是你饮食习惯的食物多含蛋白质的时候．

会是会但是你要是做好拉伸运动就可以把肌肉的线条拉的细一些就不会变的很粗。
所以说运动完之后要拉筋