UC知道我每天该吃些什么
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:32:22
我有肝炎小三阳，今天26了，，一直以来体重都是120中间转来转去，身高175，，，，，，，所以看上去看瘦，，我想胖点，，，但吃什么也不胖，小三阳是没得医了，，那个高手帮我按排一下一日三餐，生活规律就没办法了，因为我要上班，三班倒的，一星期倒一次，，，生理钟决对是乱的，，高手帮忙谢谢
首先你要对你的病有足够的认识，不要有心里负担，这个病现在很普遍的，身体不胖心理因素占有一定的比例，饮食只是一方面，所以自己一定调理。早餐；水果，牛奶，鸡蛋，馒头。中餐；米饭大菜，最好是白菜，萝卜，土豆，肉类可以吃些鸡，鱼类，晚餐；吃些粥，红薯等。保持睡眠，你会胖起来的，祝你好运。
你要对你的病有足够的认识，不要有心里负担，这个病现在很普遍的，身体不胖心理因素占有一定的比例,首先你一定要积极乐观的看待人生，
每一天都要吃一到两个鸡蛋和水果，经常喝些牛奶（最好是伊利牌子的）。
吃点肥肉
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吃点肥肉