什么是引体向上?简单一点的。谢谢
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 06:32:31
是手心对着自己,还是手背对着自己?一定请说一下,哪一种最好利于长高?谢谢
双手抓住一横竿子使自己脚不着地,并双手伸直,接着手用劲肌肉收缩手弯曲使自己的下巴超过杆子高度,这样反复下去。
眉前横单杠,手心向上握住单杠,只胳膊使劲,将身体上提
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双手抓住一横竿子使自己脚不着地,并双手伸直,接着手用劲肌肉收缩手弯曲使自己的下巴超过杆子高度,这样反复下去。
眉前横单杠,手心向上握住单杠,只胳膊使劲,将身体上提