心情好乱。。好烦躁！

心情烦躁，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

试着做你平常喜欢做的事，也许你会从中重新找到快乐的感觉，将那些不愉快忘掉。

俗话说，人无远虑，必有近忧。可能你现在遭遇到了不少你不能解决的烦心事，这些事堆积起来，你很想摆脱它们，但又无法一下子很好地处理，你就很焦虑，十分担心未来将会怎样。如果是这样的话，建议你理清楚事情的主次，一件一件地去做，不要慌张，你要相信，所有事情都有解决的一天。另外，重要的一点，你要树立你自己的理想目标，执着地向着它前进。祝你顺利！

调整心情,放松一下吧.听音乐拉,散散步拉,找个朋友聊一聊.

去做一些你想做的事情~调整一下就好拉

压力太大或者有不开心不顺心的事 去运动会改善