我的脚2月9号扭到,到现在已经20天了

你好:我也曾经试过像你这样,本来扭伤了发肿是因为里面的毛细血管破了,你越是擦药酒就越肿.最好的方法就是先消肿,可以选择去医院掉一瓶消炎针.再敷上药几天就没事了.

估计是比较严重的扭伤，系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。

我想问下你的脚踝现在还疼吗?我觉得你有必要去拍一个X片,确定一下有没有骨折,如果没有骨折的话说明你的软组织没有完全恢复,当你揉的时候可能造成一些血管再次破裂导致皮下血肿,我建议你先不要去揉他,用冰袋冰敷一下,如果没有冰袋可以从冰箱的冷冻室里拿点冻的肉之类的外面包上塑料袋就可以了,你这种情况如果没有骨折说明外(内)侧副韧带肯定损伤了,因为韧带是致密结缔组织,比骨头更难愈合,有可能以后会经常歪脚,所以希望你做剧烈活动的时候带个护踝,以防他再次损伤,不用擦药酒什么的

伤筋动骨100天，完全恢复一般需要2到3个月。现在就是慢慢养，注意千万不要在损伤哪个部位就可以了。

俗话说伤筋动骨一百天！我小时候也扭伤过，休息了一个月才能凑合走路。要是你不放心可以再去医院看看，平时注意不要剧烈运动！