美国人不吃大米吗?那他们吃什么啊? 身体和饮食有关系吗?

欧美那边的人普遍肌肉发达，身材高大~是因为他们的饮食习惯。

咱们讲究的是吃饱，而西方人是注重热量，尤其在肉食上（特别是牛肉）

他们也吃大米和面粉，只是深加工的比较多

比如面粉做成了面包，大米（麦片），之类的

营养价值都不高了，热量很高，维生素都破坏了

身体和饮食有很大关系，但是吃的太好，不锻炼，内分泌也会失调

你吃大米么？你吃他们就吃，难道他们是火星人么。合理饮食，维持营养的供给跟平衡。

精神粮食……