反胃. 难受呀！.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 23:47:09
我自从毕业后，就很少运动.
算算已经有2年多没运动过了.
今天早晨起来突然兴致勃勃的跑了个几圈.
跑完之后，非常难受. 心里难受极了，感觉像是要吐一样.
也感觉像是反胃. 这是什么情况啊？
是长期不运动造成的吗？

应该是，人体也喜欢舒适，但它不知道这种舒适对自己有害．运动要慢慢来，先慢走．．快走，慢跑．．逐渐加大量，得让身体有个适应的过程，否则一开始就猛烈运动，身体可是吃不消滴．．嘿嘿

一小时不要吃东西，静养，今后多锻炼。