长高是不是这样

说实话我今年15岁了，按说不算大，可是我发育很早，而现在大概只有1米6三左右。我去年仅仅长了5厘米，然后就不怎么长了，所以我很担心，没事的时候就上网查，经过我长时间的搜查以及实践我认为以下是长高的必要条件～～～～～
遗传因素当然是第一重要了，不过后天的努力也很重要，我叔叔只有1。65 婶婶也不到1米7 可是他们的孩子却一米9多。所以家长身高矮的人一点也不需要担心。
1 一定要有长高的意念。保持心情开朗，相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己，即使付出的努力很大，也没有什么效果，因为你的心里或潜意识已经放弃了，因此身体也不会再长（本人绝非骗人，以上所说的绝对是亲身实践得来的）。
以前我不是十分相信自己，也没有给自己太多的鼓励，仅仅每天晚上喝奶，有时候打篮球，由于对自己没信心，所以有时候坚持不了，半年下来也没怎么长，上一个月，我看到了乔丹的例子,因此对这个方法挺相信的，我没有像他那样时刻都鼓励自己，甚至睡着了也在想着增高。我只是在悲伤的时候对自己说，我一定能长高的。看到十分高大的人我也在心里说，不用羡慕他，总有一天我也会像他一样。
结果呢？一个月的时间我就长了将近一厘米（顺便说一下，我没有坚持喝牛奶，而且打飞机。）
2 营养！！！！！！！！！！！！！！！
除了有充足的自信以外，营养也是必不可少的，平时吃一些高蛋白高钙的食物，比如鱼，虾，虫子一类的。早晚要喝牛奶，很重要（小日本鬼子以前个子小，结果一人每天两袋牛奶，现在都高了）。
3 运动。事实证明，爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃，拉伸。比如单杠和跳绳，打篮球等（本人坚持经常打篮球）。没事就跳两下，跳的时候心里想着长高，可以够树枝等）
4 一下是长高的大忌。
1抽烟
2手淫（我经常手淫，发育早就是手淫弄的，要不我早1米9了，其危害之大完全超出你们的想象，所以一定要戒。
3睡觉晚，生长激素是在晚上才分泌的，最好9点上床睡觉，最晚不超过10点半，上初三的更要注意，不要学习太晚，可以早点起来。）
4没信心（上面已经说了

吊砖

千万别吃六味地黄丸

那个吃了是加强男女行房的