UC知道坐蹲会影响长个子吗?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 17:39:42
我16岁了,1米74,不算高,前段时间为了提高弹跳,就做了坐蹲练练大腿肌肉,大腿是结实了,但后来听同学说练结实了大腿,会令肌肉失去弹性,会影响长高...请问各位大哥大姐,有这种事吗??坐蹲会影响长高,会影响弹跳吗?
这里的坐蹲是指坐空椅,就是双脚曲着蹲着,不是那种直接蹲着
这里的坐蹲是指坐空椅,就是双脚曲着蹲着,不是那种直接蹲着
我是排球队的，我们也练
明确告诉你这不会，但是蹲杠铃会，在18岁之前蹲杠铃别超过130KG，我现在15岁就蹲130KG，坐蹲力量练的慢，我们教练多把坐蹲当惩罚我们的工具一次15分钟蹲3次，很累．
坐蹲是最保险的练力量方式，绝对不会受伤拉伤．
不会的，没有科学依据。长个子主要还是先天的遗传和后天的营养等有关。
不会，只会增强肌肉的力量
在你身高还没停止增长的时候最好不要练腿部肌肉,个人经验有或多或少的影响!
不会的，这样会提高肌肉伸缩力
不会的