台阶试验要怎样才能让心跳正常些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:27:26
中考的体育考试中的台阶考试，在3分钟后会有仪器夹住食指来测试心跳的速度．据说可以用某种方法使心跳慢些更正常，是怎样的啊？谢谢了

你要控制你的呼吸。

可以2呼2吐

这是最有效的。

谁说越慢越好？？？晕倒。。。
当你在剧烈运动后你的心跳速度很容易被带动起来说明的身体素质很好，在平时的不运动的时候你的心跳如果偏慢也可以从某方面说明你的身体素质不错。（觉得有科学根据的，当然这是通俗的说法）
当初偶中考体育是全校唯一的满分。。HOHO~~
想让心跳正常最近每天临睡前出去跑一圈，既有利于提高睡眠质量又让你锻炼身体，估计到你中考的时候已经会差不多了。