如何让自己不要整天乱想呀?(求专职心理高手或前辈)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 09:20:13
我整天不知怎么回事呀,每天乱想一些事,比如我女朋友吧,正常当我的面和一个异性同事,聊天,我心里就不爽,感觉她们会不会聊到一块呀,会不会抛弃我呀.
当她进一个男同事(集体宿舍)那里玩时,我就在想,她们以前会不会在一起呀,或者她们在一起会不会做处一些男女之间的事呢?
当她说晚上不陪我一起吃饭了,我就在想我今天是不是哪里得罪她了,或者她是不是有约会了呀,故意避我.
我无意中和别的同事打声招呼,他没有理我(也许是没有听见),我都会难受半天,心里在想,我是不是得罪他了.但事实上又未必是.
我无意中就会瞎想一些事,比如说一件工作上的事,是我和同事一起做的,他主力我是副手,做错了,上级还没有批我,我就在心理自责了,当时为什么会那样做呢,为什么会出现这种错误呢?但上级又没有当我的面骂我,也许背后也没有骂我?我老是这想这些东西,感觉是一种庸人一样,正如所说的"世上本无事,庸人自扰之",那么我这种心理是什么心理呀,如何从这种心理中走出来呢??

多看一些积极的书 比如说卡耐基的书 慢慢的学着他做 你就会摆脱烦恼了
如果有时间可以和我一样多去看看幽默笑话类的书 能让自己保持好心情
或者找个一个人的时候 好好看部悲剧 大哭一场 管他谁谁呢

第一..谁都会这样．．

那是因为．你爱她．你在乎她．你也想知道她对你的感觉．

试着彼此沟通吧．

第二．你要想．

有时候有人叫你你也可能没听见呀．．

别人也会这样想吗．是无意中的吧

而你的心理也一定会充满歉意

别人也是这样的吧．．

第三．．

做错事每个人都会乱想．．

都会自责．．

但是要马上打起精神来把他做好．．

朋友，我先把CCMD-3对强迫症的描述说一下：一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到的观念或冲突系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。
朋友，以你的描述我感觉你存在强迫观念。研究表明，药物疗法比较有效，但一旦停止服药，症状还会复发。因此，目前的治疗大多采用行为治疗和药物治疗结合的方法。不管是何种治疗，若真的是强迫观念的话，仅仅通过网络知道回答是不够的。建议朋友先去正规心理医院或咨询中心确诊一下，若是强迫症的话，还是及早求医的好1

抑郁了`
出去转转 旅游吧`
看看风景 `

是不是 晚上睡不好啊 很难可能是 抑郁症 或是 间隔性的 精神病 尽量把事情往好的 方向想 即使被出卖

靠，你要变态了！看过《别和陌生人说话》吗？我也经历过那段时间，同学少了东西我都会想他们会不会怀疑是我偷的啊，整天乱乱的！那时候十八九岁吧，建议你多做运动！很累的那种！保证就不会再想这些东东了！